Az Egészségügyi Minisztérium szakmai protokollja: A térd keresztszalag sérüléseinek ellátása Készítette: A Traumatológiai Szakmai Kollégium A szakmai protokoll érvényessége: 2008. december 31. Bár a csatolt dokumentum érvényessége lejárt és nehezen megtalálható a neten de szerintem mégis egy nagyon jó összefoglaló annak aki el akar mélyedni a témában: Térdszalag sérüléseink ellátása
Felgyorsított térd elülső keresztszalag (ACL) rehab protokoll
Ez hasznos oldal a legfontosabb gyakorlatokkal (képek),azonban túl gyorsan és túl nagy terhelést ad. Mindenképp figyelj arra, hogy ne duzzadjon a térded! A jegelés helyett vizes törülköző (bokától combig) hatékonyabb és nem okoz később furcsa fájdalmakat, amit a sokszor “átfagyasztott” térdűek ismernek. Accelerated ACL Reconstruction Rehabilitation
Bear Farm
Bear Park Budapest (Veresegyház)
Veresegyház, Arrival by Public Transport
Arrival by Public Transport:
bus lines Volan from Újpest Városkapu (Metro line M3):
coming from Budapest (Újpest Városkapu autóbusz-állomás) to Veresegyház ( Veresegyház, Csonkás station).
Here is detailed connections to this buslines: 318-as busz, 319busz
And here is the timetable
Veresegyház, Csonkás station is near to the Physiotherapy Practice!
9 tipp a hólapátoláshoz – Hogyan kímélje a hátát télen?
Amikor leesik a hó, több szokatlan terhelés vár ránk. A téli munkák könnyen megerőltetőek lehetnek, megjelenhetnek vagy kiújulhatnak kellemetlen tünetek. A hólapátolás közben, vagy azt követően általában a nyak és a derék fájdul meg. Legtöbbször egy rossz mozdulat vagy nagyobb terhelés váltja ki a panaszokat. Ha hosszú idő óta nem mozgott rendszeresen, nem csoda, ha […]