Pusher szindróma

Magyarul sajnos kevés anyag elérhető ebben a témában, de egy régebbi Bobath tanfolyamon kapott jegyzetet pdf formátumban feltöltöttem ide, ha valaki segíteni akar ilyen tünetcsoporttal rendelkező betegnek, akkor ez segítség lehet. Aki angolul szeretne elmélyülni a témában itt olvashat részletesebben  erről. Itt pedig egy érdekes cikket találhat, arról hogyan lehet felismerni a mozgásokból. Ebben a […]

Lapocka körüli gondok

Egyre többen keresnek meg váll eredetű problémákkal, a Mechanikai Diagnózis elvei szerinti mozgásvizsgálat ilyenkor is segít elkülöníteni a különböző típusú fájdalmakat. Így egyre több “vállas” érdekes esttel is találkozom. A legutóbbi esetben sikerült egy gyakran nehezen észrevehető problémát megtalálni. Az egyik betegemnek a N.thoracicus longus ideg és beidegzett izom a M.serratus anterior működésének zavara fontos szerepet […]

Lábtorna gyerkeknek

Lábtorna gyakorlatok gyerekeknek Ezen az oldalon gyüjtöm össze az értékes lábtornás kisfilmeket az internetről. Jó tornázást!   Ez a kisfilm egy cipőt reklámoz, amit én nem ismerek, a filmet a gyakorlatok miatt ajánlom. A gyakorlatok jók, gyógytornászok állították össze és a film stílusa és a diktálása is szép. Az első csak néhány perc viszonylag bárhol alkalmazható 🙂   […]

A futas erősíti a porckorongot 2

A korábban említett cikkem, hoszabb változata, ha esetleg valakinek több ideje van.:) Kapcsolódó anyagok: A teljes cikk és rövid összefoglaló itt található.

A futás erősíti a porckorongot!

Nem régiben jelent meg egy cikk, ami szerintem nagyon sok mindenben segíteni fogja a porckoronggal kapcsolatos kutatásokat. Kapcsolódó anyagok: Az ismeretető hosszabb változatát itt találja. Az eredeti cikket elolvashatja a Nature honlapján itt: https://www.nature.com/articles/srep45975?error=cookies_not_supported A biztonság kedvéért feltöltöttem az eredeti cikket is (pdf): Running exercise strengthens the intervertebral disc : Scientific Reports Ez a cikk […]

Lehet-e futni porckorongsérvvel?

Jobb úgy fogalmazni a kérdést: mikor lehet és mikor nem lehet futni a gerincsérveseknek. Összeszedtem néhány ezzel kapcsolatos gondolatot. Fogadják szeretettel! Kapcsolódó anyagok: “A futás erősíti a porckorongot.” Egy fontos tudományos cikk ismertetője. A “Futhatsz gerincsérvvel” (FGS) programról itt tudhat meg többet.     Ha a kérdése van itt felteheti:

Tanácsok sieléshez 1

Néhány tanács a sieléshez: (Egy angol gyógytornász kolléganőmtől Lucy Macdonald, specialist ski physiotherapist) rész a térd helyzetének beállítása 2. rész A törzs és a medence beállítása folytatás itt

Angol gyógytornával kapcsolatos kifejezések

moderate exercise – mértéktartó, közepes (nem túlzó) edzés, sportolás vagy gyakorlat “intense exercise transiently reduces immune function while regular moderate exercise improves immunity” susceptible – fogékony “after more intense exercise when athletes are more susceptible to infection” upper respiratory tract illness (URTI) -felső légúti betegség “URTI risk has been demonstrated to be increased during intense […]