Magyarul sajnos kevés anyag elérhető ebben a témában, de egy régebbi Bobath tanfolyamon kapott jegyzetet pdf formátumban feltöltöttem ide, ha valaki segíteni akar ilyen tünetcsoporttal rendelkező betegnek, akkor ez segítség lehet. Aki angolul szeretne elmélyülni a témában itt olvashat részletesebben erről. Itt pedig egy érdekes cikket találhat, arról hogyan lehet felismerni a mozgásokból. Ebben a […]
Lapocka körüli gondok
Egyre többen keresnek meg váll eredetű problémákkal, a Mechanikai Diagnózis elvei szerinti mozgásvizsgálat ilyenkor is segít elkülöníteni a különböző típusú fájdalmakat. Így egyre több “vállas” érdekes esttel is találkozom. A legutóbbi esetben sikerült egy gyakran nehezen észrevehető problémát megtalálni. Az egyik betegemnek a N.thoracicus longus ideg és beidegzett izom a M.serratus anterior működésének zavara fontos szerepet […]
Lábtorna gyerkeknek
Lábtorna gyakorlatok gyerekeknekEzen az oldalon gyüjtöm össze az értékes lábtornás kisfilmeket az internetről. Jó tornázást! Ez a kisfilm egy cipőt reklámoz, amit én nem ismerek, a filmet a gyakorlatok miatt ajánlom. A gyakorlatok jók, gyógytornászok állították össze és a film stílusa és a diktálása is szép.Az első csak néhány perc viszonylag bárhol alkalmazható 🙂 Ez már hosszabb […]
A futas erősíti a porckorongot 2
A korábban említett cikkem, hoszabb változata, ha esetleg valakinek több ideje van.:)Kapcsolódó anyagok:A teljes cikk és rövid összefoglaló itt található.
A futás erősíti a porckorongot!
Nem régiben jelent meg egy cikk, ami szerintem nagyon sok mindenben segíteni fogja a porckoronggal kapcsolatos kutatásokat.Kapcsolódó anyagok:Az ismeretető hosszabb változatát itt találja.Az eredeti cikket elolvashatja a Nature honlapján itt: https://www.nature.com/articles/srep45975?error=cookies_not_supportedA biztonság kedvéért feltöltöttem az eredeti cikket is (pdf): Running exercise strengthens the intervertebral disc : Scientific ReportsEz a cikk újra előhozza a kérdést: szabad-e […]
Lehet-e futni porckorongsérvvel?
Jobb úgy fogalmazni a kérdést: mikor lehet és mikor nem lehet futni a gerincsérveseknek. Összeszedtem néhány ezzel kapcsolatos gondolatot. Fogadják szeretettel! Kapcsolódó anyagok: “A futás erősíti a porckorongot.” Egy fontos tudományos cikk ismertetője. A “Futhatsz gerincsérvvel” (FGS) programról itt tudhat meg többet. Ha a kérdése van itt felteheti:
Tanácsok sieléshez 2
Tanácsok sieléshez 2. rész A törzs és a medence beállítása
Tanácsok sieléshez 1
Néhány tanács a sieléshez: (Egy angol gyógytornász kolléganőmtől Lucy Macdonald, specialist ski physiotherapist) rész a térd helyzetének beállítása 2. rész A törzs és a medence beállítása folytatás itt
Angol gyógytornával kapcsolatos kifejezések
moderate exercise – mértéktartó, közepes (nem túlzó) edzés, sportolás vagy gyakorlat “intense exercise transiently reduces immune function while regular moderate exercise improves immunity” susceptible – fogékony “after more intense exercise when athletes are more susceptible to infection” upper respiratory tract illness (URTI) -felső légúti betegség “URTI risk has been demonstrated to be increased during intense […]