Deréktáji panaszok megelőzése

Miért csodálkozunk, ha fáj a gerincünk, ha nem arra használjuk, amire való?

Ajánljuk a Magyar Gyógytornász Társaság ingyen letölthető kiadványát:
Deréktáji panaszok megelőzése
(Hanula Judit, Relle Éva, 2008)

derektaji panaszok megelozeseTartalom:

  • Gerincünk és mindennapjaink (Mi tesz hajlamossá a derékfájásra? A helyes ülés, Ülésformák, Helyes emelés)
  • Hogyan tudnánk változtatni?
  • Gyakorlatok gerincünk egészségének megőrzéséért
  • Munkahelyen végezhető gyakorlatok
Posted in Helyes tartás, Számítógép előtt, Tanácsok a hát kíméléshez and tagged .

Vélemény, hozzászólás?