Felgyorsított térd elülső keresztszalag (ACL) rehab protokoll

terdrehabEz hasznos oldal a legfontosabb gyakorlatokkal (képek),azonban túl gyorsan és túl nagy terhelést ad.
Mindenképp figyelj arra, hogy ne duzzadjon a térded!
A jegelés helyett vizes törülköző (bokától combig) hatékonyabb és nem okoz később furcsa fájdalmakat, amit a sokszor “átfagyasztott” térdűek ismernek.

Accelerated ACL Reconstruction Rehabilitation

Posted in gyógytorna, Térd, keresztszalag and tagged , , , , .