Futhatsz gerincsérvvel

Sokan azt állítják, hogy a futás közbeni rázkódás rossz hatással van a "sérült" porckorongra. Emiatt sokakat az életük végéig letiltanak a futásról (és ezzel nagyon sok sportról, ami futómozgásra épül).

A saját és a hozzám forduló emberek tapasztalata, pedig merőben más. Az évek során egyre világosabb lett számomra, hogy a legtöbb derékfájós beteg visszavezethető újra a futáshoz és elérhető, hogy a futás jótékony hatású legyen a gerincére és az egészségére.

Ezért fejlesztem folyamatosan a FGS (Futhatsz Gerincsérvvel) programomat.

 

A kapcsolódó filmeket itt találjátok:

Lehet-e futni porckorongsérvvel? Jobb úgy fogalmazni a kérdést: mikor lehet és mikor nem lehet futni a gerincsérveseknek. Összeszedtem néhány ezzel kapcsolatos gondolatot.

 

Nem régiben jenet meg egy cikk, ami szerintem nagyon sok mindenben segíteni fogja a porckoronggal kapcsolatos kutatásokat.

 

Ezen az oldalon pedig egy McKenzie-módszerrel kezelt betegem történetét ismerhetik meg, akinek futás közben múlt el a fájdalma.