A térd keresztszalag sérüléseinek ellátása

Az Egészségügyi Minisztérium szakmai protokollja:  A térd keresztszalag sérüléseinek ellátása Készítette: A Traumatológiai Szakmai Kollégium A szakmai protokoll érvényessége: 2008. december 31. Bár a csatolt dokumentum érvényessége lejárt és nehezen megtalálható a neten de szerintem mégis egy nagyon jó összefoglaló annak aki el akar mélyedni a témában: Térdszalag sérüléseink ellátása

Felgyorsított térd elülső keresztszalag (ACL) rehab protokoll

Ez hasznos oldal a legfontosabb gyakorlatokkal (képek),azonban túl gyorsan és túl nagy terhelést ad. Mindenképp figyelj arra, hogy ne duzzadjon a térded! A jegelés helyett vizes törülköző (bokától combig) hatékonyabb és nem okoz később furcsa fájdalmakat, amit a sokszor “átfagyasztott” térdűek ismernek. Accelerated ACL Reconstruction Rehabilitation