Ülőfoglalkozásúak mozgásprogramja

Szokott merevséget érezni a nyak- és vállizmaiban?
Miért okoz gondot a kissé előrehelyezett, képernyőt figyelő fejtartás?

Ajánljuk a Magyar Gyógytornász Társaság ingyen letölthető kiadványát:
Az ülőfoglalkozásúak mozgásprogramja (Hanula Judit, Relle Éva, 2008)
Tartalom:
Testtartás és a hétköznapok
Gyakorlatok

Posted in Helyes tartás, Számítógép előtt, Tanácsok a hát kíméléshez and tagged .

Vélemény, hozzászólás?